bravo.rubtsovsk.org

С 1 мая 2020 года стартовал конкурс #яГоТОв. Минспорт России совместно с Федеральным оператором комплекса ГТО продолжают поддерживать участников, которые систематически занимаются физической культурой дома.Воспитанники спортивной школы «Спарта» присоединились к данному онлайн-марафону. В течение месяца наши спортсмены будут выкладывать видео с выполнением пяти базовых упражнений комплекса ГТО и получать призы от партнеров акции. Все видио можно будет посмотреть в социальных сетях «Одноклассники» и «ВКонтакте» -МБУ СП «СШ «Спарта». Присоединяйтесь!!!
Содержание МАРАФОНА:
Видео с упражнениями необходимо опубликовать в социальных сетях с хештегами #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значным уникальным идентификационным номером участника комплекса ГТО. Главным призом конкурса станет портативная аудиоколонка Яндекс Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом, а также напомнить о запланированной тренировке. Еженедельно будут разыгрываться 10 таких колонок. Также ценные призы предоставили популярные сервисы электронных книг ЛитРес и MyBook. Совместно с Минспорта России компании подготовили подборку популярных книг о спорте и самосовершенствовании, которую получат в подарок все участники интернет-марафона.
Дополнительная информация об условиях конкурса
Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих, для домашних условий, вида упражнений:
1.«Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» - 15 раз;
2.«Поднимание туловища из положения лежа на спине» - 15 раз;
3.«Наклон вперед из положения стоя» - коснуться пола пальцами рук;
4.«Приседание» - 30 раз;
5.«Планка» - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
Условия розыгрыша:
1.Разместить видео на личной странице участника Конкурса в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram».
2.В описании к видео обязательно указать хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20770000013).
3.Время выполнения каждого испытания - не более 1 минуты.
4.Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.
5.Принять участие в розыгрыше можно только один раз.
Конкурс #яГоТОв проводится в период с 01 мая по 01 июня 2020 года в 4 этапа:
1 этап - с 1 мая по 10 мая 2020 года;
2 этап - с 11 мая по 17 мая 2020 года
3 этап - с 18 мая по 24 мая 2020 года
4 этап - с 24 мая по 31 мая 2020 года

Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:
1 этап – 11 мая 2020 года;
2 этап – 18 мая 2020 года;
3 этап – 25 мая 2020 года;
4 этап – 1 июня 2020 года.